生産性を高める健康コラム– category –

ヨーグルトを食べることが腸活だと思っていたなら、半分だけ正しいです。 腸活の本質は「腸内環境を整えることで、身体と脳のパフォーマンスを向上させる」ことです。そ...

休んでいないのに、仕事が回っていません。会議に出席しているのに、発言がありません。ミスが増えました。クオリティが落ちました——。 この「出勤しているが、本来のパ...

「健康経営優良法人」という名称が、どこか遠い大企業の話のように感じられる経営者は多いです。 しかし、この制度は中小企業にも開かれており、認定取得が採用・融資・...

うつ病の社員への対応は、上司にとって非常にデリケートな課題です。「良かれ」と思った言葉が、かえって部下を追い詰めてしまうケースも少なくありません。 うつ病は、...

睡眠不足の社員に「もっとしっかり寝てください」と言う。この言葉は、骨折した人に「もっと丁寧に歩いてください」と言うのに近いです。 睡眠不足は個人の自己管理の問...

「14時の会議は機能しない」という声は、決して冗談ではありません。午後の眠気は、企業全体の生産性を低下させる深刻な問題です。 健康経営の視点から見る「午後の眠気...

「うちの社員はメンタルが弱い」 こう言い切る経営者や管理職に、時折出会います。しかしその言葉は、問題の本質を見誤っています。ストレスは個人の弱さではなく、職場...

「ウェルビーイング」という言葉は、どこかふわりとした印象を持たれやすいです。 「社員が幸せに働ける職場」という定義は正しいですが、その「幸せ」が何に依拠するの...

残業時間をゼロにすることが目的ではありません。「同じ成果を、より短い時間で出せる状態」を作ることが目的です。 この視点の違いが、長時間労働対策の成否を分けます...

燃え尽きた人間に「もう少し踏ん張れ」と言うのは、骨折した人に「歩け」と言うのに近いです。 「バーンアウト（燃え尽き症候群）」はWHO（世界保健機関）がICD-11で「...

先週まで笑顔でミーティングに参加していたエース社員が、月曜の朝に辞表を持ってくる——。そんな経験をした管理職や人事担当者は、決して少なくないはずです。「まった...

休職者が出るまで、多くの職場は何もしません。 これは責める話ではなく、構造の話です。メンタルヘルスの問題は可視化されにくく、「声を上げられない人」が限界を超え...