生産性を高める健康コラム– category –

腸内フローラとは、腸内に生息する数百種類・約100兆個の微生物の集団です。その構成バランスが、免疫・精神・代謝・睡眠のすべてに影響します。 「腸活をする」とは、...

「社員の健康と生産性を高めたい」そうお考えの経営者・担当者様へ。実は、多くの社員が食物繊維不足に陥っていることをご存存じでしょうか？ 厚生労働省の調査によると...

健康診断は年1回です。ストレスチェックも年1回です。しかし、社員の腸内環境と健康状態は、毎日変化しています。 そのリアルタイムの変化を捉える最も手軽な指標が、排...

「とりあえず乳酸菌タブレットを買って配ってみた」——腸活サプリの職場導入で、最初にやりがちなことです。悪くはないですが、最適でもありません。 職場に導入するサプ...

納豆・ヨーグルト・キムチ——発酵食品が腸に良いという知識は、多くの人が持っています。しかし、職場でこれを「継続する仕組み」として設計している企業は、まだ少ない...

ストレスを「気持ちの問題」として片付けることは、科学的に間違っています。 ストレスは身体——特に腸と脳——に明確な生理的変化をもたらします。そしてその変化が、さら...

ヨーグルトを食べることが腸活だと思っていたなら、半分だけ正しいです。 腸活の本質は「腸内環境を整えることで、身体と脳のパフォーマンスを向上させる」ことです。そ...

休んでいないのに、仕事が回っていません。会議に出席しているのに、発言がありません。ミスが増えました。クオリティが落ちました——。 この「出勤しているが、本来のパ...

「健康経営優良法人」という名称が、どこか遠い大企業の話のように感じられる経営者は多いです。 しかし、この制度は中小企業にも開かれており、認定取得が採用・融資・...

うつ病の社員への対応は、上司にとって非常にデリケートな課題です。「良かれ」と思った言葉が、かえって部下を追い詰めてしまうケースも少なくありません。 うつ病は、...

睡眠不足の社員に「もっとしっかり寝てください」と言う。この言葉は、骨折した人に「もっと丁寧に歩いてください」と言うのに近いです。 睡眠不足は個人の自己管理の問...

「14時の会議は機能しない」という声は、決して冗談ではありません。午後の眠気は、企業全体の生産性を低下させる深刻な問題です。 健康経営の視点から見る「午後の眠気...